Сочинение на тему здоровый образ жизни

Здесь вы можете ознакомиться с примером хорошего сочинения на тему «Здоровый образ жизни». Сочинение написано специально для посетителей этого сайта и нигде более не публиковалось.

Смотрите также: лучшие книги о здоровье.

Здоровый образ жизни

Здоровье — это то, что необходимо каждому человеку, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

В двадцать первом веке мы все чаще замечаем, что люди сталкиваются с такими болезнями как диабет, ожирение и т. д. Это происходит потому, что они не ведут здоровый образ жизни, который так важен каждому. Мало активности, неправильное питание, вредные привычки с каждым годом укорачивают нашу жизнь. И самое удивительное то, что, понимая это, люди нечего не меняют думая, что здоровье неисчерпаемо. А узнают цену здоровья, лишь когда оно уже утеряно. Поэтому я решил внедрять в свою жизнь полезные привычки. В этот список входит:

1. Делать по утрам пробежку, чтобы разогнать организм и чувствовать себя бодрым весь день.

2. Правильно питаться.

3. Ходить пешком и реже пользоваться транспортом.

4. Отказаться от вредных привычек (есть на ходу или перед телевизором, пропускать завтрак, употреблять фаст-фуд).

5. Внести больше активности или записаться в спортивную секцию.

6. Выпивать достаточное количество воды.

Также для здорового образа жизни необходим качественный сон. Ведь организм выматывается за день и ему требуется время для отдыха, чтобы восстановиться и набраться достаточно сил для активной жизни.

Сейчас в здоровый образ жизни стали включать и духовные качества. Например, умение избегать стрессов, выходить из депрессий с минимальными потерями. Отказ от конфликтов, правильное распределение сил и энергии. Также сюда входит и общение с природой, животными, музыка, чтение книг, хобби. Общение с друзьями, посещение театров, кино, выставок также поднимают настроение.

После того, как я добавил эти правила, моя жизнь стала намного лучше. Я почувствовал себя здоровее, стал реже болеть и забыл о таком слове как «лишний вес».

Такую жизнь должен соблюдать каждый. Тогда мы перестанем тратить деньги на лечение болезней. Начнем вести осмысленную жизнь, полную счастливыми моментами и яркими красками.