На странице выложено видео с аутогенной тренировкой по методу Джекобсона под приятную музыку. Нервно мышечная релаксация по Джекобсону помогает снять мышечное напряжение и успокоить нервную систему. Вроде бы, читает Александр.
Формат файла — mp4. Язык — русский. Видео можно не только смотреть и слушать в режиме онлайн, но и скачать бесплатно по прямой ссылке. Сделать это можно ниже.
Рекомендую обратить внимание и на этот раздел моего сайта: аутотренинги.
Аутотренинг:
Скачать