Автор: Джоан Басси, Сьюзи Динан
Название книги: Укрепляем кости. Как стать здоровой, стройной, активной.
Авторами книги составлена специальная программа физических упражнений для женщин разных возрастных категорий, которая является абсолютно безопасной и помогает укрепить мышцы, улучшить фигуру и осанку. Если хотите быть по-настоящему здоровой женщиной, то стоит давать своему организму разумную физическую нагрузку, которая укрепит кости и снизит риск развития остеопороза. В книге уделено особое внимание упражнениям, которые подойдут на каждый день. Благодаря этим занятиям ваше тело обретет «новое дыхание», которое вы точно почувствуете со временем.
Скелет у женщин позитивно воспринимает кратковременные комплексы различной физической активности, которые идеально подойдут для утреннего и вечернего времени суток. Очень удобно и то, что упражнения можно делать дома.
Скачать и читать книгу бесплатно и без регистрации вы можете ниже по прямой ссылке в формате djvu. Возможно будет добавлен и формат fb2.